witaminy biore te wiec jest wswzystko co potrzeba,: http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Vitamin_A-Z_Antioxidant_Formula-opis53.html orzechy włoskie,migdaly zmieniam z oliwo róznie tylko napisalem tak z oliwa , jem jogurt naturalny do ostatniego posiłku tylko go nie dodałem . jezeli chodzi o bf to ok.20% P.S, Chciałbym tak dojsc do 15% i [...]
nie no wiem suple to taki bonusik :) http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_WPC_80-opis26665.html to bedzie dobre ? a kreatyne tą co kolega wyzej polecił czy jakąs inną ? jeśli jest temat na forum o kreatynie to zara popatrze zeby was nie meczyć :P
http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_VitaminALL_Vitamins_&_Minerals-opis34137.html co do multiwitaminy te wychodza też dobrze cena/jakość magnez, magvit b6 ale wg mnie nie będzie różnicy ( chyba że masz wrzody, refluks, zapalanie błony itp ) żołądka tylko wtedy dojelitowe mnie
okej anubis apropos odżywek to właśnie skończyłem tą: http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Animal_Rage-opis26721.html i powiem że super działała gdyż na każdy trening dosłownie biegłem,i bardzo fajnie mieśnie pompuje,praktycznie cały czas mam ramiona same napięte bo zażywam to 4 razy w tygodniu a to działa jeszcze dzień po użyciu Jednak [...]
[...] starczą na 10 tygodni.Który uważasz za lepszy z tych dwóch ? jak działanie identyczne i cena to może powiedz które ma lepszy smak Słyszałem też dobre opinie na temat: Big Zone Plasma Pump oraz tego http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Nitrobolon_Energized-opis1947.html Jednak nie wiem czy warte ceny Zmieniony przez - Tajemnica w dniu 2013-12-18 22:44:48
Jam moge polecić czystą argininę - http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Pure_arginine_powder-opis26978.html . Mega ekonomicznie, po 4g (w moim przypadku - 70kg) łapsko i barki tak napuchnięte że się nie poznaję. Polecam
Efekt tzw pompy utrzymuje się góra kilka godzin po zakończeniu treningu, także co najwyżej na plaże dojedziesz. http://www.sfd.pl/sklep/Biogenix_AerO2-opis886.html
Jak „ bez skupienia się nad makro „ ? To akurat bardzo ważne . Np https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Burn4All-opis34715.html Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-06-10 10:26:15
Bierz magnez (powinien pomóc,najlepiej żeby był to chelat np.firma olimp takie ma http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela-Mag_B6-opis1160.html ) a jak nie pomorze to wybierz się do lekarza.Warzyw pewnie w ogóle nie jesz ? Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-12-27 18:43:51
jeszcze znalazłem inną ciekawą opcję: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_NitroBolon_II_powder-opis1032.html Co prawda w tym wypadku dawka dzienna kreatyny to będzie około 6.8g w DT i 3.4 w DNT, ale powinno być ok. Co o tym myślicie?
nie do końca tak bym go nazwał, mamy przecież Fireblastera;-) O Ergogenicu więcej tutaj - http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Ergogenic-opis33445.html?gclid=Cj0KEQjwy92wBRCl7trx4PaIo8EBEiQASPhtC9rcLK**nkcnza_sOq_fnTIsuoESrkHqnMSfivVaXAYaAiDT8P8HAQ#wartosci
ja bym celowal w dobra przed treningowke+pojedyncza forma, ewentualnie po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Complete_Workout_Support_V2-opis26691.html